ジム雑記帳fromトレーニング＆治療院、酸素カプセル「ジャングルジム津」

当ジムではトレーニング内容を

毎回記録することをお勧めしております。

それに使って頂くため、昨日より新たに

カウンターテーブルを設置しました＾＾



従来はY君ハンドメイドのテーブルでしたね

廃材を活用した作品？もその役割を十分果たしたと思います。



筆者もトレーニングノートは欠かさず記入しています。

活用法として、特に今の時期では

「過去の減量中に扱えていた負荷（スクワットの重量など）」

と

「現在扱っている負荷」とを比較して、

筋力を落とさずに減量できているかを

確認することができます

ぜひノートを活用して下さいね＾＾